维生素C，也称为抗坏血酸锁颌，是一种必需的水溶性维生素，在人体健康中具有至关重要的作用。它参与了许多生化反应，包括胶原蛋白合成、免疫功能和抗氧化作用。
维生素C的作用
1. 胶原蛋白合成
维生素C是胶原蛋白形成所必需的，胶原蛋白是结缔组织中一种重要的蛋白质。胶原蛋白为皮肤、骨骼、软骨和血管提供结构和强度。
2. 免疫功能
维生素C增强免疫系统，帮助抵抗感染。它通过多种方式发挥作用，包括刺激白细胞产生，并作为抗氧化剂保护细胞免受损伤。
3. 抗氧化活性
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损伤。自由基是不稳定的分子，可导致细胞损伤和与年龄相关的疾病。
4. 铁吸收
维生素C有助于铁的吸收锁颌，铁是血红蛋白中的一种必需矿物质，血红蛋白负责将氧气输送到全身。
5. 神经系统
那么，当新生儿黄疸达到24时，我们应该如何应对呢？家长们不必过于恐慌，因为新生儿黄疸在医学上是可以治疗和控制的。家长们应该及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据新生儿的黄疸指数以及身体状况，制定相应的治疗方案。通常情况下，医生会建议新生儿接受光疗治疗，通过特殊的蓝光照射来帮助新生儿体内的胆红素代谢和排泄。在接受光疗治疗期间，家长们要注意保持室内的清洁和安静，避免让新生儿受到外界的干扰和刺激。
那么，面对新生儿黄疸持续不退的情况，家长们该怎么办呢？要及时就医，到正规的医院儿科就诊，接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据宝宝的黄疸程度和持续时间来判断是否需要进一步的检查和治疗。家长们不要盲目给宝宝服用药物，尤其是一些“土方”或者“老中医”的秘方，这些药物可能会对宝宝的健康造成更大的伤害。家长们要注意观察宝宝的饮食和排便情况，保证宝宝的饮食营养均衡，多晒太阳，有助于促进胆红素的代谢和排出。
1. 肝脏功能不完全：新生儿的肝脏功能尚未完全发育成熟，无法有效代谢和排泄胆红素，导致黄疸的发生。
维生素C参与神经递质的合成，神经递质是大脑细胞之间交流所必需的化学物质。
6. 抗坏血酸功能
维生素C的“抗坏血酸”名称源于它对坏血病的治疗作用。坏血病是一种缺乏维生素C引起的严重疾病，会导致贫血、牙龈出血和伤口愈合不良。
维生素C的来源
维生素C天然存在于各种水果和蔬菜中，包括：
柑橘类水果（橙子、葡萄柚、柠檬） 奇异果 草莓 西兰花 西红柿 红薯
维生素C的推荐摄入量
推荐的维生素C每日摄入量因年龄和性别而异。成人男性建议每日摄入 90 毫克，成人女性建议每日摄入 75 毫克。吸烟者和孕妇或哺乳期妇女需要更高的摄入量。
维生素C缺乏症
维生素C缺乏症是由于摄入不足造成的。症状包括疲劳、牙龈肿胀出血、伤口愈合不良和感染易感性增加。严重缺乏可导致坏血病。
维生素C过量摄入
维生素C一般耐受性良好，但极少数情况下可能会导致腹泻、恶心和肾结石。建议健康成人限制每日常规摄入量不超过 2,000 毫克。
维生素C是一种必需的维生素，在人体健康中发挥着多种重要作用。它参与胶原蛋白合成、免疫功能、抗氧化作用、铁吸收和神经系统功能。维生素C天然存在于水果和蔬菜中锁颌，其推荐每日摄入量因年龄和性别而异。缺乏或过量摄入维生素C都可能对健康产生负面影响。均衡的饮食和适当的补充有助于确保摄入足够的维生素C以获得其健康益处。